- 問
- 強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)？
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17歲
2015-03-03 06:45 瀏覽8355次
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病情描述：
怎么辦？我有強(qiáng)迫癥，擔(dān)心一下午了害怕死了，都不敢出去。在宿舍住害怕動(dòng)別人東西，害怕把別人東西扔到廁所里？怎么自我治療啊？在喝氟西汀了，可心理治療沒條件啊。想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)？
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- 得了強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)呢
- 強(qiáng)迫癥要怎么自我調(diào)節(jié)啊？
- 如何做好強(qiáng)迫癥的自我調(diào)節(jié)
- 強(qiáng)迫癥的病人如何自我調(diào)節(jié)
- 強(qiáng)迫癥自我調(diào)節(jié)不行的話還能怎么治療？
- 強(qiáng)迫癥能自我調(diào)節(jié)嗎？
- 患有強(qiáng)迫癥無法自我調(diào)節(jié)要如何治療？
- 強(qiáng)迫癥自我怎樣調(diào)節(jié)呢？
- 有強(qiáng)迫癥能不能自我調(diào)節(jié)啊？
- 我是不是有強(qiáng)迫癥？如何自我調(diào)節(jié)
- 強(qiáng)迫癥患者怎么自我調(diào)節(jié)會(huì)好些？
- 我有強(qiáng)迫癥該怎么自我調(diào)節(jié)？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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平時(shí)你可以自己學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力，是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候，就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī)，去做其他事來取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法
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