- 問
- 有強迫癥能不能自我調節啊？
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28歲
2014-07-28 16:40 瀏覽7473次
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病情描述：
我覺得我真的強迫癥，如果一件事情沒有做好，我就會反復地去想，甚至會把整件事都重新做一遍，長時間這樣下來，就感覺挺累的，但我覺得沒必要看醫生，可以自己調節嗎？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，強迫癥的病人需要心理干預，有心理醫生輔導的話就可以自我調節了，如果單靠你自己就能夠調節好的話你就心理素質很好不會得這個病了。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好,關于強迫的問題,我們可以進行行為治療.當你又要開始回憶這件事的時候,你就可以立馬大叫一下,或者去做運動,發泄一下情緒,讓自己的思想暫時離開這件事.等情緒恢復了,你再心平氣和做該做的事情.或者你可以借助工具,每當要想這件事的時候,你就拿枕頭打自己,或者用手掐自己,用疼痛來分散注意.
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