- 問
- 抑郁癥患者在平時的注意事項有哪些呢？
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32歲
2015-05-10 02:57 瀏覽9625次
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病情描述：
這段時間工作總是不順心，還經常心情不好，干什么都不是很順利，整天精神恍恍惚惚的，影響了自己的工作和生活，去看了心里醫生說是抑郁癥，在治療，想問問而抑郁癥患者在平時的注意事項有哪些。想得到怎樣的幫助：想問問抑郁癥患者在平時的注意事項有哪些呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥如果是早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內心放松，這樣情緒自然會緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負面癥狀的話，這時候要強迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
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