- 問
- 抑郁癥怎樣方法能治好?
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38歲
2015-04-27 05:31 瀏覽4562次
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病情描述：
最近幾天也不知道怎么搞得,老是覺得不舒服家人就覺得很害怕,我在工作上的壓力非常大。我還在事業的努力時期，有很多東西壓的我喘不過氣來，我脾氣變的很暴躁，經常跟老婆吵架，很多小事都受不了，去醫院檢查是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：怎樣應對抑郁心理？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先，一定不要再讓自己呆在家里了，因為家里面就那么幾個人跟你接觸，一旦你久未踏足社會，你會與社會脫離的。一定要多出去走動走動，如果你沒有膽量自己出門，那么你可以約約朋友，不要多，一個、兩個的就行，走走的話你一定會有如烏云散去般的快感。再次，也是挺重要的一點，鍛煉身體吧，每天早晨起早一點，出去跑跑、跳跳、走走，買個菜回家，然后一天的生活就開始美妙起來。你會發現更多的勇氣和自信。
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