- 問(wèn)
- 失戀導(dǎo)致的抑郁癥怎么辦才好
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19歲
2015-05-18 03:30 瀏覽6430次
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病情描述：
我在半年前認(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩，我非常的喜歡她，一直在追求她，后來(lái)也如愿了，可是最近我發(fā)現(xiàn)她對(duì)我忽冷忽熱的，也疏遠(yuǎn)了好多，有時(shí)候打電話也打不通，前幾天又給我提出了分手，現(xiàn)在也聯(lián)系不上，導(dǎo)致我這幾天吃不下，也睡不著，整個(gè)人都瘦了，滿腦子里都在想她，家人都說(shuō)我是得了抑郁癥了想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)如何從失戀造成的抑郁癥中走出來(lái)
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好首先不要一個(gè)人呆在家里，單獨(dú)呆在家里的時(shí)間越短越好；其次要多活動(dòng)，除做家務(wù)外，最好能養(yǎng)成散步遛彎的習(xí)慣；多聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；多穿暖色調(diào)衣服，盡量少穿或不穿壓抑色調(diào)的衣服；多與性格外向、活潑開(kāi)朗的人交往；走路抬頭挺胸，想象或提醒自己精神狀態(tài)良好。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-05-18 04:31
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