- 問(wèn)
- 抑郁癥患者如何調(diào)節(jié)心理才好啊？
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32歲
2015-05-19 10:34 瀏覽9939次
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病情描述：
我最近心理壓力還是挺大的，眼看著身邊的朋友都混的比我好，都有房有車(chē)了，可是我到現(xiàn)在連女朋友都沒(méi)有，心里很失落，整天的無(wú)精打采的，做什么事情都沒(méi)有精神而且還不愿意與人溝通，家人說(shuō)我是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何調(diào)節(jié)自己的心理來(lái)緩解？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，得了抑郁癥，要心態(tài)的調(diào)整，很難再?gòu)?fù)發(fā)，從新看待自己，從新看待自己的過(guò)去，轉(zhuǎn)變對(duì)外界的看法，讓自己積極起來(lái)。與朋友聊天，做些喜歡做的事，讓自己多尋找些生活樂(lè)趣。堅(jiān)持長(zhǎng)期參加固定的團(tuán)體活動(dòng)，閉門(mén)造車(chē)是沒(méi)用的。盡量工作，不管活著少管抑郁的東西，讓成就感，成功敢去擊敗抑郁感。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-05-19 06:45
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