- 問(wèn)
- 腹式呼吸減肥怎么樣？
- 2015-03-23 13:22 瀏覽9592次
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病情描述：
我一直在尋求一種最佳的減肥方法，昨天有個(gè)朋友介紹我用腹式呼吸減肥的方法，我想咨詢一下對(duì)于這種 腹式呼吸減肥怎么樣呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好！腹式呼吸減肥是一種很多人都在用的減肥方法，可是這種方法的效果并不是十分明顯，還是貴在堅(jiān)持，減肥貴在堅(jiān)持。簡(jiǎn)單說(shuō)一下腹式呼吸減肥的基本做法，第一，就是閉上雙眼，然后屏氣凝神，深呼吸，深呼吸時(shí)將你能盡量呼吸的空氣全部吸入肺部，然后停頓幾秒然后慢慢地將氣體呼出，這個(gè)階段最好是慢慢的，緩慢的呼出。至于減肥我還是有幾句話想跟大家分享一下，減肥等于，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，加上必須的運(yùn)動(dòng)量還有一些健康的藥物治療。這樣才會(huì)有所效果的，不然只會(huì)越來(lái)越胖越來(lái)越不想運(yùn)動(dòng)的，到時(shí)候?qū)ι眢w的損害還是無(wú)法避免的，所以勸告那些急需減肥的人，健康最重要。
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古林
主任醫(yī)師 已幫助 1471 人- 2015-03-23 16:22
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