- 問
- 肉緊的人應(yīng)該要怎么減肥？
- 2015-04-10 18:46 瀏覽7943次
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病情描述：
我的肉很緊，并且還有點(diǎn)小肌肉，平時(shí)的時(shí)候，我經(jīng)常是吃一點(diǎn)就容易胖，現(xiàn)在都120多斤了，那么肉緊的人該怎么去減肥呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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肉緊的人要想控制好自己的體重，那么首先就應(yīng)該要控制自己的飲食，在平時(shí)的時(shí)間里面，也要做好運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如果你是在段時(shí)間就肥胖起來(lái)的，那么你就要去醫(yī)院堅(jiān)持一下是否是自己的激素水平出現(xiàn)了狀況，或者是仔細(xì)想想自己服用過什么樣的藥物，飲食要注意清淡的原則，然后可以在睡前做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，還可以多做一些家務(wù)，來(lái)消耗我們體內(nèi)多余的熱量。
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