- 問
- 如何克服抑郁癥比較好呢？
- 2015-05-18 11:31 瀏覽7607次
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病情描述：
我因為心理發生了很多的不好的事情，有時候覺得很難受，心理常常會覺得抑郁，常常有自殘的感覺，請問如何克服抑郁癥比較好呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥的克服建議首先是應該在平時增加一定的運動，一般進行一次運動，可以幫助降低心理壓力，還有放松心情，可以減輕心中的抑郁苦悶的情緒，并且增加身體的平衡情況。以及應該在平時應該增加一定的與別的交流，幫助心靈的負面情緒的消耗與分享，多多增加一些心理的保護，還有增加一些社會活動，以及平時可以增加旅游等方法，嚴重的話可以采用藥物。
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