晨練按摩操 舒筋活血強身健體
5.推橋弓。橋弓穴位于人體頸部前面兩側的大筋上，左右移動頭部時都能摸到。用拇指緩慢地從上往下推，一側推50遍，然后換另一側。注意不能兩側同時推，以免引起反射性的血壓降低，甚至出現暈厥。橋弓穴具有降壓的作用。根據西醫的解釋，這里有個頸動脈竇，適當刺激能使血壓降低。6.指壓勞宮。握拳時，中指在掌心所指的位置就是勞宮穴。用一手屈曲的中指節頂另一只手的勞宮穴，按壓50次。
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