送您一整年的養(yǎng)生日歷！太實用了！
1月 養(yǎng)腎防寒
養(yǎng)生原則：秋冬養(yǎng)陰、養(yǎng)腎防寒。
注意鍛煉：多散步、慢跑等，同時應(yīng)注意保暖以防止呼吸道疾病的發(fā)生。
飲食宜忌：合理進補可及時補充氣血津液，多吃羊肉、雞肉、甲魚、核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、蓮子、百合、栗子等。以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當(dāng)然體質(zhì)偏熱、易上火的人士應(yīng)注意緩補、少食為好。忌如冰激凌、生冷食品。
- 上一篇：中醫(yī)辨證胃氣虛
- 下一篇：兩句話治好頸椎病！
- 11-09
- 11-09
- 10-30
- 11-09
- 11-02
- 10-31
- 10-31
- 11-04
- 11-04
- 11-09
- 熱門推薦
-
-
藁本，中藥名，一種多年生草本植物(Ligus...
-
-
巴豆可以有效地幫助我們治療自身容易出現(xiàn)消化不...
-
-
根莖短，棕黑色，匍匐?yún)采?營養(yǎng)莖與孢子囊無區(qū)...
-
-
出汗是正常生理現(xiàn)象，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進體...
-
-
吃花生要連紅皮一起吃”，花生外面那層薄薄的紅...
