送您一整年的養(yǎng)生日歷！太實用了！
12月 適度進補動靜結合
養(yǎng)生原則：“因人、因時、因地”進補。
養(yǎng)生重點：養(yǎng)宜適度、動靜結合。精神上要積極向上，保持樂觀。如體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃“當歸羊肉湯”等，還要多吃蔬菜，切忌過補、急補。體質好的人則要“平補”，不要過食油膩之品，以防產生內熱而誘發(fā)疾病。
飲食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。忌大寒之品及冷飲。
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