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8月 神志安寧
養生原則：防暑降溫。
養生注意：“秋老虎”屬溫燥，損害人體的津液，容易出現皮膚干燥、眼干、咽干、少津液、小便黃、大便秘結等癥狀。老年人在此時還易發心腦血管意外。
精神調養：“立秋”后的精神調養應做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適應秋天容平之氣。
起居：生活上應開始“早臥早起，與雞俱興”。
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