“8暖”養生,天冷人不冷,天天泡泡澡,疾病全趕跑

          發布時間:2015-01-20   來源:中華康網   
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        “8暖”養生,天冷人不冷,天天泡泡澡,疾病全趕跑(5)

        背暖 背心護督脈

        中醫認為,督脈是循行背部之主干,總督人體陽氣,“背為陽中之陽”,為“陽脈之海”。如忽視背部保暖,易受風寒之邪入侵,耗傷人體陽氣,導致免疫功能下降,引起感冒,患有慢性支氣管炎、哮喘等病的中老年人,易復發或使病情加重。

        所以,在冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,以保暖背部。在風和日麗的天氣,應到外邊曬曬太陽,讓陽光照射背部,溫暖的熱流不僅使人感到熨貼舒服,更是防范老年冬季抑郁癥的靈丹妙藥。

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