孕婦什么時候吃青果燉豬肚比較好

很多懷孕的孕婦都想知道什么時候吃青果燉豬肚比較好，才會對寶寶好。這個問題一直困擾我們很久了，所以我們需要解決。孕婦在孕期的飲食應(yīng)該是特別需要注意的，因為不注意就會影響胎兒發(fā)育，所以每個懷孕的孕婦都希望自己有一個健康聰敏的寶寶。

孕后期才吃的，青果和豬肚一起燉是可以幫助去胎毒，清胎火的，寶寶生下來臉上就比較干凈，在34周之后，每個星期吃一次都可以。

可以少量吃，有的人懷孕后比較偏食，不要吃的過量了，孕婦的飲食原則是少量多餐，孕27周：媽媽必須開始大量攝入谷類和豆類，可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥;市場上有新鮮毛豆(黃豆)，洗凈邊皮用鹽開水煮來吃再好不過;還有玉米，最好買新鮮的煮來吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。

孕28周：胎兒腦溝回開始生長，此后三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸(體內(nèi)合成DHA)以供大腦快速發(fā)育。普通食物中只有深海魚中才含有，所以最好每周吃點(diǎn)海產(chǎn)魚，其中挪威三文魚(含大量亞麻酸和亞油酸，很好吸收，價格比較貴)在超市中基本上都可買到。 另外，應(yīng)選擇含DHA的孕婦奶粉食用，如美素恩和媽媽適體健(只有此二種奶粉含亞麻酸和亞油酸)。

孕29周：預(yù)防便秘，此時開始天天要吃一點(diǎn)蜂蜜，幾顆核桃和紅棗。

孕30周：胎兒營養(yǎng)需求最高峰，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)同鐵質(zhì)。

孕31周：胎兒身長增長減慢，體重增加，能睜開眼睛，可以同它玩開燈關(guān)燈的游戲了，讓它感受光線刺激，不過一次最多幾分鐘就好了，并要注意它的反應(yīng)。

孕32周：胎動減少，母體體重增加。媽媽行動上要特別小心，光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的體位變化都是大敵。

孕33周：母體體重繼續(xù)增加，胎兒出生前7-8周是體重增加最多的時候。

孕34周：胎兒頭部開始下降、漸入骨盆。

孕35周：胎兒聽力充分發(fā)育。準(zhǔn)父母要堅持天天陪它聊天、給它放音樂。它對突然的大聲很敏感了，絕對不要到人多吵鬧的地方去。

孕36周：子宮壁、腹壁變薄，陽光可透過肚皮照到寶寶。母體體重最重的時期。此時不要再服用鈣劑和魚肝油，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。

孕37周：不規(guī)則宮縮頻率增加，要特別注意身體的任何變化。

孕38周：胎兒大約52厘米長，6斤4兩重，它已成熟。媽媽要做好迎接寶寶出世的準(zhǔn)備了。

總之，孕晚期一定要注意飲食營養(yǎng)和與寶寶的交流，媽媽要小心行動，心平氣和不急不躁，并準(zhǔn)備好自己及嬰兒出生的必備品。相信大家都能生出健康聰明的寶寶來。