中醫調治養生絕活——人人可用的推腹法
在推肚子時如果出現腳底發熱、出汗，還打哈欠流淚，這就說明脾胃推通了。推通脾胃可治療多年的胃病和便秘，還可治療膽囊炎、膽結石、腎結石等多種疾病。推肚子對婦科疾病也有一定的療效。
推肚子不要拘泥于一種手法，可用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80-100下，再倒回到肚臍，按摩80-100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。不管哪種手法，在按摩時，既不要空腹，也不要脹肚。
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