中醫平補飲食下火氣

進入夏季時節，雨水越來越多，氣溫回升越來越快。但此時也是身體內“火氣”較為旺盛的時候，不少人都出現了口腔潰瘍、咽喉腫痛、長青春痘等上火癥狀。

為什么這個時節容易上火呢?夏季氣候轉暖，氣溫上升，萬物生發向上，陽氣發越。從五行角度來講，這時如果不注意調整好作息規律、調節好情緒、不注意飲食，任肝氣隨意發越，肝機能亢盛就會出現熱象，即人們常說的“肝火”。

據了解，夏季上火多由于飲食起居不當引起，一般分為外感之火和內生之火兩種。外感之火主要與自然界的氣候變化相關，如氣候的轉暖，風多物燥，人體發散現象比較明顯，再加上夏天蚊蠅增多，細菌、病毒活力增強，不時侵襲人體，使人致病，這種條件下人體就容易上火。內生之火則主要與人們在日常生活中的穿衣過多、飲食結構、消化代謝功能、體質及情緒變化等密切相關。肝火旺盛，向上就表現為口腔潰瘍、咽喉腫痛、口苦口臭;向下就引發便秘、尿黃、尿赤。