糖尿病吃腰果行嗎

糖尿病患者一定要注重自己的日常飲食，因為要知道飲食的一個選擇直接關系到自己的糖尿病治療問題，所以在生活當中我們一般都建議吃升糖指數比較低的蔬菜和水果，這樣對于治療才有好處。那么問題來了，糖尿病人吃腰果行嗎？我們一起來了解一下。

腰果含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質，屬于高指數食物。所以我們并不主張糖尿病病人吃腰果，由于腰果是歸于高脂和植物蛋白食物，所以說關于血糖的操控并不會帶來優點，吃多了反而可能升高血糖，糖尿病人在平常的食物選擇上應慎重對待。

既然糖尿病病人不宜吃腰果，那么應該吃什么呢？建議吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。糖尿病患者可以選擇水果，但必須掌握好時機以及數量，血糖控制平穩時可以選用水果；應將水果的熱量計入每日總熱能之內，選用時減去相應的碳水化合物的量。

吃水果最好在兩餐之間做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖發生；水果中西瓜、蘋果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對較低，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對較高。

通過上面的介紹我們就可以看得出來，其實糖尿病患者不應該吃腰果，因為那樣對自己的身體健康，其實是帶來不利影響的，所以希望大家都能夠重視這些飲食保健原則，從而更好地幫助自己控制血糖治療這種疾病。