孕婦能食用赤豆嗎

孕婦在懷孕期間，往往是有這樣那樣的不可以吃的東西，有的時候孕婦吃錯了東西，就會對肚子里的寶寶影響很大，嚴重的還會導致流產，所以在吃的方面孕婦是十分忌諱的。有的孕婦聽老人懷孕吃赤小豆很有營養，但也聽到有人說懷孕是不可以吃赤小豆的。相信很多孕婦都會遇到這種疑惑.。

懷孕期能否吃赤小豆

赤小豆也就是我們常說的紅豆，赤小豆比較有利于尿的排出，身體腫脹的女性，懷孕總吐的女性吃赤小豆都可以很好地緩解這些癥狀。赤小豆是我們人體中缺一不可的重要營養之一。

赤小豆為典型的高鉀食品。具有降低血壓的作用，尤其適用于血壓增高的孕產婦。紅小豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，對控制孕期水腫有益。醫學認為，紅小豆味甘，性微寒，歸心、脾、小腸經，具有清熱解毒、利水除濕的功效。

再有的可以看一下孕產期營養全書，自己照著書上靈活學習搭配營養，更利于胎兒成長。再放松心情，做好胎教，定期產檢就好。

懷孕的女性吃一些赤小豆能很好地補充身體的血液，還能促進血液循環，有豆漿機的朋友在家可以磨一下赤小豆來喝，對身體有很大的益處；平時在家用赤小豆做一下八寶粥即營養又好吃。奶水較少的孕婦最好不要食用，懷孕的女性以后吃東西也要注意這點，這點要切記，畢竟寶寶最重要。