喝蘋果醋能減肥嗎

用蘋果醋熱控減肥是一種自然的熱控減肥方法，它也是一種健康的熱控減肥紅花瘦身方法。在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食欲的，同時還能促進體內新陳代謝的速率。蘋果醋還可以削減多余水的保存，降低膽固醇，調節循環系統和消化系統，抑制你的食欲，讓你削減攝進的熱量，達到熱控減肥效果。

1、蘋果醋保健

蘋果醋中富含果膠、維他命、礦物質和酵素，其中的酸性成分可以疏通、軟化血管，殺菌消毒，對消化系統的改善有一定療效，還能排出關節、血管和內臟器官中的毒素，調節內分泌，可以降低血脂還能改善關節炎和痛風癥。

2、蘋果醋消除疲勞

蘋果醋中含有的豐富的有機酸，不僅能促進人體內的糖分代謝，還能促進肌肉中的疲勞物質——乳酸和丙酮的分解。

3、蘋果醋預防感冒

因為蘋果醋中含有的氨基酸和醋酸等營養物質，能夠提高肝臟的解毒能力和新陳代謝的能力，可以提高身體的免疫力，所以對傷風感冒等有預防的作用，還能緩解咽喉的疼痛感，一定程度上可以減少肝病的發病率。

4、蘋果醋護膚

洗臉時往水中加入一湯匙的蘋果醋，混合好之后用加了蘋果醋的水洗臉，長期堅持就會發現肌膚變得更緊致有彈性了。蘋果醋對粉刺也有改善的功用，按照蘋果醋：純凈水=1:10的比例，用棉簽戰蘸取混合液涂抹在粉刺患處，可改善粉刺的情況。

5、蘋果醋促消化

蘋果醋的酸甜口感十分可口，飯后半小時左右可飲用蘋果醋促進消化，飯前飲用也有開胃的作用，但是不要空腹喝蘋果醋哦!

盡管蘋果醋有很多好處，但它確實對健康也存在一定負面影響。蘋果醋是一種酸，并且是發酵副產品。不建議喝蘋果醋的原因之一是它是醋，而不是蘋果。它是用腐爛發酵的蘋果制成的，這也是蘋果醋是酶和蘋果酸豐富來源的原因。