喝芝麻糊有什么好處嗎

在生活中，大多數人都比較喜歡喝芝麻糊，感覺芝麻糊又好喝又有營養，最關鍵就是芝麻糊特別方便，芝麻糊是一種速食品，在想要喝的時候就可以用開水沖泡服用，對于芝麻糊來說，現在市面上銷售的種類越來越多，就這樣一種方便的食物，越來越受到大家的喜愛，特別是一些學生、上班族，不僅僅是老年人的最愛了，那么，喝芝麻糊有什么好處嗎?

芝麻糊作為常見的一種食物，可能會有很多的人都喜歡用來飲用。芝麻糊是以芝麻為原料，加入其它五谷雜糧調制而成的食品。它營養豐富，清甜麻香，可以解饞，余味無窮。自古以來就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。 中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻有養顏保健和使白發變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。

可以預防糖尿病和高血壓，芝麻中的B族維生素含量非常豐富，白芝麻中的維生素B，是雞蛋的3倍，黑芝麻則高達6倍。不過它最突出的優點是含豐富的鋅、鉀、硒等礦物質。鋅參與胰島素的合成與降解;鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利于血壓平穩。這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用。與白芝麻相比，黑芝麻不僅維生素含量更高，且鐵含量是白芝麻的2倍，并含有大量的微量元素錳，因此，中醫稱黑芝麻是“烏發、養顏、不老”的上好滋補品。芝麻是最有效的烏發食品，而芝麻糊甚至功效更顯著。食用時可以同食核桃，可以烏發，生發，治療脫發，并使頭發有光澤。