看看孕婦能吃夏威夷果嗎

夏威夷果，一般我是拿來當零食吃的，因為它太好吃，特別是泡過牛奶的夏威夷果，不過有人問孕婦能吃夏威夷果嗎，我想說孕婦是可以吃的，因為它的營養對胎兒很好，夏威夷果又名昆士蘭栗、澳洲胡桃、昆士蘭果，是山龍眼科植物的一屬，在眾多的干果之中，澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有“干果之王”的譽稱，那么夏威夷果的功效與作用是什么?

夏威夷果的營養價值：夏威夷果是一種原產于澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果營養成分極其豐富,其含油量高達～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，有干果皇后的美味食品，當然，夏威夷果的作用不僅表現在營養價值方面，其調劑血脂的作用也很好，格外適合老年人或血脂不好人的滋補食品。

功效：降血脂：它有調節血脂、血糖的營養價值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發病率的作用，對人體健康十分有益。美容護膚:夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。

夏威夷果的副作用：夏威夷果營養豐富，味道甘美，被廣泛采用，制西餅及蛋糕。亦可用以佐膳及送酒。不過，吃果仁亦對人有不好之處。由於果粒堅硬，消化力弱人士稍稍多吃，會覺梗胃。嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，頗難清理。果仁經烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發豆豆喉痛痔瘡。