好吃的車?yán)遄釉袐D可以吃嗎

車?yán)遄与m然賣的不低，但是現(xiàn)在人們也經(jīng)常去買，對(duì)生活的品質(zhì)要求一直在提高，但是孕婦作為一個(gè)家里需要特別照顧的一個(gè)人群，他們?cè)诔詵|西的時(shí)候就需要特別注意，櫻桃，是某些李屬類植物的統(tǒng)稱，包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等，喬木，高2-6米，樹皮灰白色，小枝灰褐色，嫩枝綠色，無毛或被疏柔毛，冬芽卵形，無毛，果實(shí)可以作為水果食用，外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素那么，好吃的車?yán)遄釉袐D可以吃嗎?

車?yán)遄雍F量高，每百克車?yán)遄又泻F量多達(dá)5.9毫克，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智的作用。

車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，車?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車?yán)遄尤绱藸I(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃后能對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供很大幫助。

正因?yàn)檐嚴(yán)遄痈缓鞍踪|(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，對(duì)胎兒也有同樣的好處，使孩子出生后皮膚又嫩又白，紅潤(rùn)有光澤。

車?yán)遄与m然好吃營(yíng)養(yǎng)多，但一次性不可多吃，每次吃五到六顆就可以了。因?yàn)槌赃^多了會(huì)導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。另外車?yán)遄有詼責(zé)幔远嗔藭?huì)上火，而且車?yán)遄雍幸欢康那柽?，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。