像車厘子果這樣的水果的保健作用

以前特別不喜歡吃水果，由于北方又缺乏水果種類，補充維生素成了問題，車厘子改變了我的想法，咳嗽是人體自身清除呼吸道內的分泌物或者是異物的保護性反射動作，雖然這是有利的，但是長時間劇烈的咳嗽可能會導致呼吸道出血，咳嗽的原因有很多，刺激性咳嗽，炎癥引起的咳嗽，需要化驗血常規，拍個片子，看一下咽部是否充血，如果是炎癥引起的，就需要及時用抗菌素控制感染，車厘子的營養豐富，可以補充維生素和礦物質，這對咳嗽的治療很有幫助，那么像車厘子這樣的水果還有其他什么保健作用呢?

緩解眼睛疲勞，保護視力：車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車厘子是保護視力的絕佳水果。麻疹流行時，給小兒飲用車厘子汁能夠預防感染。車厘子核則具有發汗透疹解毒的作用。

車厘子營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經常食用車厘子不僅可以養顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑;常用車厘子汁涂擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

車厘子含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。因車厘子性溫，體質過于燥熱者，不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐、上火，甚至出現流鼻血等癥狀。