大棗紅糖姜水的做法及營養價值

女孩子們最最最不喜歡的日子是在什么時候，對，沒錯，在來生理期的那段時間里，身體要流血也就算了，還有痛經這玩意兒就真的不能忍了，今天就為大家介紹一種專門緩解痛經的神器——大棗紅糖姜水，大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用，但是不要在月經期間服用，以免血量過多，平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品，但是不能多喝，容易上火，接下來就為大家介紹大棗紅糖姜水的做法及營養價值。

大棗紅糖姜水的做法，首先準備原料大棗、生姜、紅糖。然后就是制作過程：1、將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗干凈，特別是棗皮縫隙中的塵土。2、將洗好的棗切成片，生姜洗凈后切成片，將棗片和姜片放在煮鍋中，加入適量水先浸泡10分鐘左右。3、開火將水煮至沸騰，加入紅糖，繼續小火熬煮。4、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了。

紅糖是婦女服用的一種營養品。產后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。生姜是人們常用的佐食調味佳品。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。紅棗是具有補血功效的好食品，女性多吃一定有益補身。紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。