紅糖姜水怎么做能好吃

這款搭配，看色澤有些許紅黑，剛入口時甜絲絲的，還挺好喝;待兩三秒鐘，你就會感受到口腔中的辣氣往身體各處擴散，一會便渾身暖和;這就是紅糖姜水，一款材料常見、做法常見的搭配，卻是很好的去風寒、補血飲品，但是如何做，如何飲用能夠正確、合理卻著實的困擾著大家，今天就再細細的了解一下紅糖姜水怎么做，它的營養價值和功效是什么。

姜切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開后再煮10分鐘左右;將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

紅糖姜水去寒，驅寒，止咳，淋到雨了或發冷可以用。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖姜水的功效，紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。