如何防范運動大量出汗后遭受感冒
發布時間：2015-08-28 來源：中華康網
- 概述：
絕大部分人都得過感冒，就算沒有得過相信你也會很熟悉，感冒時常見的小病，小病雖然是小病但是大起來卻是可以要命的，感冒時常見性的傳播性病，稍有不注意就容易患上感冒，下面我們就來了解一下如何預防感冒.
- 經驗：
首先建議大家運動熱身前先把多余的衣服脫掉，出汗過多，汗水蒸發的時候會把自身的熱量給帶走，脫掉衣服這樣運動的時候就不會出太多的汗了，運動起來也比較方便.
其次建議大家運動出汗后不要和冷水，身體處于高熱度，突然喝了冷水，冷熱相沖最容易導致感冒了，建議多和開水，實在不行喝溫水也可以.避免忽冷忽熱沖擊身體導致感冒.
最后建議大家運動后不要立即吹風扇或者空調，忽冷忽熱的環境也特別容易導致感冒，建議運動過后稍微走一會，讓自身的熱量慢慢的散發，不易受到寒氣的入侵而引起感冒.
- 注意事項：
患有感冒的時候，建議多喝開水，注意保暖，盡量在確定自己患有感冒的時候盡快治療，防止感冒加重.
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