心靈感冒，漫談抑郁癥（九）――自我評(píng)估：我抑郁了嗎？
發(fā)布時(shí)間：2016-01-15 來源：中華康網(wǎng)
你是否有以下的癥狀，并持續(xù)超過2周？回答下列問題可以幫助你判斷自己是否患有抑郁癥，什么情況下應(yīng)該尋求專家的幫助。如果有些人看起來像抑郁癥，也可以問他（她）這些問題，這樣有助于打開溝通之門，幫助抑郁癥患者克服孤獨(dú)感。這些問題不能取代專家的診斷。但它卻是評(píng)估抑郁癥重要的第一步。 常熟市精神衛(wèi)生中心臨床心理科楊忠
1.你是否覺得情緒低落和沮喪，對(duì)未來的生活喪失信心？
2.你是否覺得沒有胃口（或大吃大喝）？
3.你是否有睡眠問題，或比平常早醒幾個(gè)小時(shí)？
4.你是否會(huì)無緣無故的感到緊張和憂郁？
5.平常是你快樂的事情（如嗜好、工作或飼養(yǎng)寵物）是否變得再也沒有吸引力？
6.你是否覺得周圍的人很煩？愛發(fā)脾氣或?qū)δ愕挠H友漠不關(guān)心？
7.你是否對(duì)性生活不感興趣？
8.你是否覺得疲倦、嗜睡，沒情緒做任何事？
9.你是否覺得自己的失誤或缺點(diǎn)是一種失敗和有罪惡感？
10.你是否覺得很難清楚的思考、集中精神或作出決定？
11.你是否過分擔(dān)心輕微的不適和疼痛？
12.你是否常想到死或者有自殺的念頭？
把所有回答“是”累計(jì)相加，假如很少，則屬于正常的情緒波動(dòng)，如果多就有可能是患有抑郁癥，應(yīng)該及時(shí)求助于精神?？漆t(yī)生的幫助。
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