冬天如何預防感冒？
經過了小雪、大雪的節氣之后，深冬慢慢向我們走來，天氣越來越冷，這就讓很多人患上了感冒，雖然感冒本身并不是什么大病，但是如果長期不治療的話，就很有可能會患上其他各種并發癥，如急性鼻竇炎以及急性心肌炎等各種各樣的炎癥，所以，在平時要注意積極的預防感冒。
中醫認為感冒是風邪外襲，肺氣失宣所致。大體分為風寒和風熱兩種類型。風寒型表現為頭痛，四肢酸痛，發熱惡寒，無汗，鼻塞流涕，苔薄白，脈浮緊。風熱型可以分成兩類，一是普通的風熱感冒，一是病毒性感冒，中醫稱之為“時疫”。風熱感冒表現為頭脹痛，咽痛，咳吐黃痰，發熱惡寒，口干汗少，苔薄黃，脈浮數。病毒性感冒亦即流行性感冒，常急性發病，突發高熱(體溫可達39℃)，懼冷，頭痛劇烈，眼眶痛，全身肌肉和關節痛，鼻塞流清涕，咳嗽，病程一般7天左右。嬰幼兒、老年和身體虛弱者易于并發肺炎等合并癥。
流感病毒可通過接觸傳染，因此要避免行握手禮，外出回家要洗手，每天室內通風換氣。平常多吃些清淡的果蔬類，避免過飽引起食滯不化而易外感風邪。在感冒高發季節可以在室內用艾葉或醋熏蒸以預防感冒;用白蘿卜、青果、白茅根煎服可以預防感冒，并有一定的治療作用;也可以服用適量板藍根沖劑或板藍根與貫眾等量制成煎劑服用，以預防感冒。不幸罹患感冒則要注意休息，室內空氣要保持清新，多喝開水。
風寒型感冒可以喝姜糖水，服后蓋被發汗。亦可用生姜、蔥頭水煎服。
輔助治療可用按摩療法：點按撥揉風池穴9遍。風寒加列缺、外關;風熱加合谷、曲池、大椎;鼻塞加迎香、鼻通;頭痛加印堂、太陽;痰多加豐隆。
治療感冒的中成藥有：適用于風寒感冒的正柴胡飲沖劑，適用于風熱感冒的抗感顆粒。目前，抗感冒疫苗僅作用于特定的感冒病毒，針對性極強，效果極佳但局限性亦非常大。傳統中藥在抗病毒性感冒方面獨具特色，除了能夠有效地解除或緩解感冒癥狀外，還可提高機體免疫力。
預防感冒最重要的是要提高自身的免疫力，努力強身健體，尤其是在流感期的時候，不要去人多的公共場所，特別是抵抗力比較差的小孩和老年，更是要避免，因為感冒具有傳染性，冬天又是感冒的高發期，因而，在冬季積極的預防感冒是非常有必要的。
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