預防胃潰瘍飲食要注意什么
俗話說病從口入，如果不注意日常的飲食衛生，就會發生各種疾病。比如乙肝，很大一部分患者都是由于飲食不衛生引起的;還有就是胃病，這主要是由于飲食習慣不良引起的。所以說，預防疾病就要從日常飲食開始，胃潰瘍也不例外。
1、養成良好的飲食習慣，定時進食，可預防胃潰瘍。
以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負擔。
2、注意多吃富含蛋白質、維生素的食物，可預防胃潰瘍。
如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆漿及綠色蔬菜，以增加蛋白質和維生素，有利于胃黏臘修復。
3、胃酸過多者，應書忌食容易產生酸的食物。
如蔗糖、甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等。可多吃蘇打餅干，以中和胃酸。有明顯腹脹時，應盡可能不吃或少吃易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。伴有貧血的病人，應多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動物血、黑木耳及綠色蔬菜。
4、減少對胃黏臘的損傷可預防胃潰瘍。
進餐時宜細嚼慢咽，使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負擔，保護了有病的胃黏臘。
5、胃酸少者，應經常吃一些酸味食物。
慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者，可吃一些如酸牛奶、 醋煮的菜肴以及酸性水果（山楂、蘋果、桔子、草莓）等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食欲。
6、減少食物對胃的不良刺激可預防胃潰瘍。
忌煙酒，不吃辛辣刺激性強的食物，避免長期進食過熱過酸及熏烤食物。避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物。
本文為大家介紹了預防胃潰瘍的注意事項，大家在日常生活中，不要因為工作繁忙，就不好好的吃飯，這樣對身體的傷害是非常大的。尤其是胃病患者，更要注意飲食的衛生，不要隨便在路邊的小攤上吃飯。
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