需要胃潰瘍患者注意的運動細則
現代人們的生活模式已經使運動量大大降低，這在一定程度上也為胃病的發生和發展創造了機會。適當的運動有助于減少胃病的發生，促進胃病的康復。
生命在于運動，如何運動才能確保身體健康，其中大有學問。胃潰瘍患者在運動中的一些注意事項：
什么情況下不適宜運動？
胃出血、腹部疼痛者不宜運動，待病情恢復或好轉后在進行適當運動。
胃病患者飯前不宜進行劇烈運動，胃下垂患者應在飯后2小時進行鍛煉。
消化性潰瘍患者有穿孔、出血或癌變可能時，不宜進行運動鍛煉。也有明顯幽門梗阻時，也不宜進行運動治療。潰瘍處于活動期的患者，要避免或減少腹部運動，以免增加出血或穿孔的可能。如果伴有嚴重器官功能衰竭時，也不宜采用運動治療。
注意選擇和適應環境
運動時要選擇氧氣充足、空氣清新的地方，運動前一定要熱身、活動一下四肢，逐漸進入運動狀態；由于運動中出汗會大量損耗體內液體，從而使力量、速度、耐力及心臟的輸出能力都有所減弱，故在運動前1-2小時、運動中及運動后都要飲用適當的凈水，不要到口渴時才喝水。
進行戶外運動時，尤其要注意氣候的變化，隨身攜帶衣物及時增減，避免出現胃腸道受涼感冒。
運動量有講究
循序漸進，逐漸加大運動量。在開始進行運動鍛煉時，運動量以小為宜，隨著患者機體健康狀況的改善，運動量可逐漸加大，達到應有的運動強度后即應當維持在此水平上堅持運動，嚴禁無限制加大或突然加大運動量，以免發生不良反應。
胃病患者的運動保健，要注意全身運動與局部運動相結合，才能取得良好的康復保健作用。一般以全身運動為主，同時注意配合一些適當的按摩治療，對癥狀改善有一定幫助，可能對改善胃部血液循環有一定作用，以促進潰瘍的愈合。
持之以恒，方能見效
每天進行運動時，可以靈活掌握，不必固定時間。
運動療法對消化性潰瘍的康復保健有一定作用，但非一日之功，只有堅持不懈，才能取得預期的效果。因為機體的神經系統、內臟器官及肢體功能的完善、身體體質的增強，是要通過多次適量地運動刺激和強化，才能獲得。
此外，美國馬里蘭州立大學的一項課題研究表明，音樂是運動過程中最有力的驅動工具。在運動過程中如果有音樂伴奏，會增加運動的頻度、延長每次運動的時間，達到最理想的效果。
日常我們可以增強養胃的知識學習，每天學習多一些養胃知識，胃好，人才更有活力。
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