早期頸椎病的有效治療

          發布時間:2016-03-16   來源:中華康網   

          近年來,頸椎病不僅發生在老年身上,在年輕白領身上也隨處可見。專家提醒都市白領們在工作和生活中要重視預防頸椎病;一旦患上了頸椎病,要及早前往醫院接受治療,否則會給大家帶來嚴重的影響。其實大家在早期應該做好疾病的護理工作,注意以下幾個方面的調節就可以緩解病情:

          第一、注意適當休息

          避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等,將導致神經肌肉的過度緊張,強化頸椎病癥狀。

          第二、改變用枕習慣

          頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變,甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有,當人們長期姿勢不當、生活習慣不良,比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時,頸椎的生理曲度也容易發生改變。頸曲的改變或消失,往往意味著椎體穩定性變差,椎間隙變窄,椎間孔變小,椎體退變,神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外,頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等,進而誘發頸椎病變。這時,人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力,甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。

          第三、積極鍛煉

          特別是頸肩背部肌肉的鍛煉,正確的鍛煉可以強化肌肉力量,強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性,同時促進血液淋巴的循環,有利頸椎病的恢復。

          第四、可使用熱敷

          對于緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。

          如果您按照上述辦法來做,相信用不了多久,您就會收到意想不到的效果。其實保持健康樂觀的心態是很重要的,要相信現代醫療技術,相信我們的醫生,積極配合,恢復健康指日可待。

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