心律失常是常見(jiàn)的疾病，尤其是老年人心臟不是很好，心率失常更是常見(jiàn)的疾病。專家指出對(duì)于老年人，采取老年人避免心律失常危害的方法，并盡量減少心律失常對(duì)患者的損害。老年人避免心律失常危害的方法有以下幾點(diǎn)

　　1、定期體檢

　　很多老年心律失常患者平時(shí)沒(méi)有心悸、胸悶等典型癥狀，但是通過(guò)體檢能夠發(fā)現(xiàn)某些嚴(yán)重心律失常,如房顫。房顫時(shí)雖然沒(méi)有癥狀但對(duì)身體健康一樣有害，房顫會(huì)使心臟喪失協(xié)調(diào)性收縮和舒張，導(dǎo)致心功能減退和心臟的擴(kuò)大。房顫時(shí)由于心房血流紊亂造成附壁血栓形成，一旦血栓脫落隨血流運(yùn)行可以堵塞在周圍的動(dòng)脈血管內(nèi)引發(fā)各個(gè)臟器的栓塞，比如常見(jiàn)的缺血性腦卒中和下肢動(dòng)脈栓塞等。在嚴(yán)重疲勞、精神刺激、急性心肌缺血或感染等狀態(tài)下心律失常可能突然發(fā)生或加重，以至于導(dǎo)致猝死。

　　2、發(fā)現(xiàn)疾病要遵醫(yī)囑

　　發(fā)現(xiàn)了心律失常，一方面不要恐慌，另一方面又不可大意。多種反復(fù)發(fā)作的心律失常，輕者影響患者情緒、減低生活質(zhì)量，重者隨時(shí)危及生命。比如心肌梗死后出現(xiàn)室性心動(dòng)過(guò)速，醫(yī)生對(duì)其中的高危患者會(huì)給與抗心律失常藥物進(jìn)行治療，但許多病人嫌麻煩、怕花錢或擔(dān)心副作用就自行停藥，結(jié)果會(huì)出現(xiàn)心律失常引發(fā)的暈厥及猝死。抗心律失常藥物多數(shù)毒性較大，而且具有促心律失常的作用，尤其是聯(lián)合使用幾種藥物時(shí)更需謹(jǐn)慎，出現(xiàn)問(wèn)題要隨時(shí)就醫(yī)，及時(shí)調(diào)整用藥。即便沒(méi)有不適也要定期隨訪。當(dāng)病情好轉(zhuǎn)穩(wěn)定時(shí)，何時(shí)減量或停用應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院向醫(yī)生咨詢后再做決定。

　　3、接受恰當(dāng)?shù)氖中g(shù)治療

　　射頻消融手術(shù)能夠根除如預(yù)激綜合癥、折返性室上性心動(dòng)過(guò)速、心房撲動(dòng)、特發(fā)性室性心動(dòng)過(guò)速等病癥，現(xiàn)技術(shù)成熟，成功率高，避免了長(zhǎng)期服藥。緩慢性心律失常患者植入永久性心臟起搏器可以減輕乏力、頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀，防止心臟停搏。反復(fù)發(fā)作暈厥的室性心律失常患者植入體內(nèi)埋藏式自動(dòng)除顫器能夠防止猝死。

　　4、運(yùn)動(dòng)要適量

　　對(duì)心律失常患者而言，不可勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)過(guò)量。中老年人宜進(jìn)行散步、打太極拳等較柔和的運(yùn)動(dòng)。

　　5、避免突然受到冷或熱刺激

　　小心感冒，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高、過(guò)低。

　　6、飲食要注意

　　不要暴飲暴食，少喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，多吃新鮮水果蔬菜。

　　7、戒煙限酒

　　不可過(guò)量飲酒，不抽煙并遠(yuǎn)離二手煙。

　　8、保證睡眠

　　保持良好的睡眠，避免過(guò)度勞累。

　　9、保持心情愉悅

　　與人相處寬容豁達(dá)，避免情緒波動(dòng)，不生悶氣，也不能暴怒或過(guò)分緊張。

　　10、防治慢性病

　　積極治療各種原發(fā)病，這是預(yù)防心律失常非常重要的一環(huán)。