介紹月經不調常見的預防方法
隨著月經不調發病率不斷升高，很多女性對于如何預防這種疾病的發生仍然是一頭的霧水。月經不調雖然是一種多發病，但是對患者的危害確認不小，嚴重的影響著患者的身體健康及日程生活，下面我們來介紹一下月經不調常見的預防方法。
女人得月經不調的預防方法：
一、必要時去看醫生：如果月經過多，持續出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
二、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。這是月經不調的預防措施之一。
三、調整自己的心態：如果月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調整好心態。如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
四、盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。這也是月經不調的預防方法。
五、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
月經不調的的適宜食物：
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
無論月經先期，月經后期，月經前后不定期，月經量多，月經量少，經期延長，主要根據自覺癥狀治療，但治療者需認真對照自己病癥的特點再選擇正確治療。月經不調發生在青春期和更年期時，應在醫生指導下正確治療。
上述所介紹的就是關于月經不調常見的預防方法，在生活中這種疾病主要是以預防為主，養成良好的生活以及飲食習慣，飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，同時還要做到食物攝入時營養均衡，當然樂觀的心情還是非常重要的。
- 上一篇：預防月經不調的注意事項主要有哪些
- 下一篇：預防月經失調應警惕七種壞習慣
- 本文延伸閱讀
- 2016-04-29
- 2016-04-27
- 2016-03-31
- 2016-04-27
- 2016-04-27
相關文章
- 五點助你防月經不調
- 如何預防月經不調呢
- 月經不調的四個有效預防要訣
- 預防月經不調要注意什么
- 平時生活中如何預防月經不調
- 怎樣預防女性的月經不調
- 如何預防月經不調
- 月經不調患者要怎么進行預防
- 月經不調的預防有哪些方法？
- 預防月經不調有什么方法
- 教您如何預防月經不調
- 月經不調預防方法具體有哪些
- 引起月經不調的行為有哪些
- 由于工作生活等壓力，越來越多的女性朋友出現了月經不調的現象，這對女性的正常工作生活帶來了很大的影響，如果不及時的進行檢查治療會出現女性不孕的現象，月經不調的原因...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 熱門閱讀
- 熱點排行
免費提問
