減肥女如何避免月經不調?
發布時間：2015-06-08 來源：中華康網
很多女生都喜歡減肥，每天都喊著減肥，有的時候經常月經不調，他們就擔心是不是減肥的原因，面對減肥時期的月經不調，很多女性很是擔心自身的病情，不知道減肥時期會不會影響月經正常的到來。那么、減肥女如何避免月經不調呢?針對這個問題，我們一起看看以下介紹。
減肥女如何避免月經不調?
月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經行腹痛都獲得改善。
減肥女如何避免月經不調，除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經失調，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日報日前報道，“不要肌肉只要瘦”似乎是東方女性的特殊心理，除了運動以外的瘦身法，都有人“前仆后繼”的以身試之。
事實上，少吃多動是目前已知控制體重的不二法門，走捷徑往往欲益反損。經期間的養生法并不難，像是西方女性喜歡趁機吃點巧克力，中國人流傳久遠的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯的選擇。
對于減肥期間患得的月經不調，大家一定要去醫院去檢查，畢竟月經不調不是什么好事，提醒女性朋友，不能一眛的追求減肥，而忽視自身身體的健康，特別是女性的月經不調，減肥的女性朋友不可忽視，如果真的有嚴重的月經不調情況，要立刻停止減肥。
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