哪些不良的生活方式會引起月經不調
發布時間：2015-10-23 來源：中華康網
隨著生活水平的不斷提高，人們的身體卻越來越差，各種疾病的發病率在不斷的上升。月經不調是很多女性朋友常見的現象，這種現象雖然說對生活的影響不是很大，可是如果長期這樣下去，對身體是有很大危害的。下面是一些可能引起月經不調的因素。
1、起居無度：婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
2、過度節食：少女的脂肪至少占體重的17％，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22％，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
3、情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
4、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25％-32％的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
以上的四點就是關于引起月經不調的因素，希望能引起女性朋友的關注。生活方式與疾病的發生是有很大的關系的，我們只有養成良好的生活方式，才能很好的避免某些疾病的發生。當然積極的心態是我們應該擁有的，這樣我們才能生活的更幸福。
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