要怎么預防月經不調呢?
發布時間：2015-06-10 來源：中華康網
月經不調是女性常見的婦科疾病之一，它給很多女性朋友帶來了諸多不便，對女性朋友的身體健康造成一定的危害，所以女性朋友在這方面做好有效的預防是尤為重要的，那么要怎么預防月經不調呢?
1、避免勞逸失度：女性過于勞累，尤其是在經期，會耗傷肌體正氣，如果長時間從事繁重的腦力勞動，也會引起陰血暗耗，這兩種可能都會使得月經不調。而過度安逸，反而會使氣血運行不暢，體質減弱，也會發生月經不調。
2、避免情志抑郁：專家指出，情緒的波動對女人的月經來潮有很大的影響，長期的情緒壓抑、急躁易怒、恐慌易驚等，這些都會使婦女經血不暢，引起月經不調。
3、避免房事不潔：如果女性在性生活時不注意衛生，腎中精血就會虧少，月經會受相應的影響。女性最好不要在經期行房事，因為可能會感染出血，嚴重的還會因為大出血而死亡。
4、避免食刺激性食物：中醫講月經不調與血熱有關，刺激性的食物有助陽生火的作用，有可能導致月經不調。
通過以上的介紹，大家都已經有所了解了吧。女性朋友在月經期間要多加注意，飲食清淡些，身體要保暖，生活要習慣有規律，不要熬夜，多注意勞逸結合。最后祝您身體健康，生活美好!
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