夏天女性應該怎么預防月經不調呢
發布時間：2015-06-10 來源：中華康網
月經不調這種疾病是一種一年四季都會出現的疾病，出現這種疾病之后，尤其要是女性出現三個月以上的月經不調的話，都應該引起重視，其實對于月經不調這種疾病，在生活之中是可以進行預防的，下面主要介紹一下夏天女性應該怎么預防月經不調呢?
一、忌過食生冷：行經之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經延期。這是夏季預防月經不調的最好辦法之一。
二、忌勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。如果過度安逸，就會使氣血運行不暢，體質逐漸減弱，也可發生月經不調。
三、忌房事不節：房事不節，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。若是在經期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴重者會因為大出血而死亡。
四、忌情志抑郁：情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響。日常預防月經不調的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易驚等。這是由于情緒抑郁可使婦女血行不暢，沖任受阻，而致月經不調，尤其是經期的情緒變化，對月經的影響就更大了。
五、忌食刺激性食物：月經不調在中醫看來與血熱有關，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經先期而下，這也是預防月經不調要注意的。
總之，上述給廣大女性朋友們介紹的就是生活之中預防自己患上月經不調這種疾病的一些主要的方法，建議女性在生活之中飲食上一定要溫熱為主，一定要避免多吃辛辣的刺激性的食物，另外要保持一份樂觀的心態。
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