月經不調飲食注意方法
發布時間：2015-06-05 來源：中華康網
要說月經不調可能廣大女性朋友并不陌生，因為現實生活中就有很多月經不調的女性，也都知道月經不調會給女性身體造成很多的疾病，像皮膚暗淡無光，容易衰老，臉上長斑，記憶力下降，提前進入更年期，容易長肌瘤，甚至不孕不育等等，就是因為一個月經不調，就會給女性身體上造成這么多的疾病。下面我們來看一下，月經不調從食譜上怎么調理。
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
這些食譜可以提供月經不調的女性朋友調理，食譜調理安全又健康，但是要持之以恒，不能堅持不一兩天就放棄了，這些食譜平時月經周期正常的女性也可以食用，不但能調理月經，還能美容養顏呢。
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