兩種運動方式助你緩解白癜風(fēng)?我們都知道，白癜風(fēng)想要康復(fù)，除了藥物治療之外自身的生活習(xí)慣對白癜風(fēng)的病情也非常重要。長期適量的運動對白癜風(fēng)患者的自身免疫系統(tǒng)是有一定的自我增強的功能的，但是一定要有度，劇烈的運動對白癜風(fēng)是沒有任何幫助的，相反還會起反效果。接下來我們就一起來聽聽專家對“兩種運動方式助你緩解白癜風(fēng)?”做出的相關(guān)介紹。

　　一、白癜風(fēng)患者還可以靜下心來做一些有氧運動，可以緩解不良情緒，放松心情。找個舒適安靜的地方，持坐姿，緊閉雙目，放松肌肉默默地進(jìn)行一呼一吸，以深呼吸為主，令心情舒暢。用手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向一定方向旋轉(zhuǎn)，不要漫無目的地揉搓。深呼氣——閉眼——緩慢均勻吸氣——憋氣，默數(shù)3下——將氣均勻呼出。在呼氣時，想象把一切不良情緒伴隨著呼氣的動作一起呼出，可以多試幾次。有氧運動可以發(fā)泄積郁在心中的壓抑，郁悶。調(diào)節(jié)心情，該方法配合白癜風(fēng)的治療也是很有效的。專家建議，患者要注意避免陽光暴曬，烈日中的紫外線是很強的，能夠直接刺激白癜風(fēng)擴散，所以患者朋友們要做好防曬措施，以免病情加重。

　　二、在所有的運動項目中，慢跑是最容易做到的，也是最簡單，最實用的方法，也是最有效的有氧代謝的運動。說起簡單，是因為它不受時間，不受地點所限制。在輔助白癜風(fēng)治療過程中，慢跑也是最有效的方法，慢跑可以帶動全身的有氧代謝。可以促進(jìn)骨的血運和營養(yǎng)代謝，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時地排出體外，減少患癌的可能性。同時也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些慢跑運動是有利于康復(fù)的。專家表示，白癜風(fēng)患者在慢跑過程中要注意防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，沒有長跑習(xí)慣的人最好先慢跑，以后再逐步加速，進(jìn)行跑步時盡量腳跟先著地。

　　兩種運動方式助你緩解白癜風(fēng)?白癜風(fēng)醫(yī)院是經(jīng)國家衛(wèi)生主管部門審批，嚴(yán)格按照衛(wèi)生部要求建立的首都首家以白癜風(fēng)特色診療為核心，集科研、治療、康復(fù)為一體的現(xiàn)代化皮膚病專科醫(yī)院。白癜風(fēng)醫(yī)院引進(jìn)國際上最先進(jìn)的治療診斷設(shè)備，皮膚CT、德國進(jìn)口高能UVB、尤其是X-308準(zhǔn)分子激光皮膚治療系統(tǒng)、生物基因黑色素母細(xì)胞再生種植系統(tǒng)，能準(zhǔn)確快速治愈各類型久治不愈的白癜風(fēng)皮膚頑疾，白癜風(fēng)醫(yī)院作為全國白癜風(fēng)防治公益服務(wù)平臺唯一定點單位，將在全國白癜風(fēng)防治公益服務(wù)平臺組委會的監(jiān)督和指導(dǎo)下竭誠為全國白癜風(fēng)患者服務(wù)。

　　以上的兩種運動方式助你緩解白癜風(fēng)?就給您介紹到這里，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭０遵帮L(fēng)醫(yī)院提醒您：白癜風(fēng)非常的頑固，所以白癜風(fēng)是在短期內(nèi)治不好的。白癜風(fēng)患者一定要有長期治療的準(zhǔn)備，加上合理的生活習(xí)慣，最后戰(zhàn)勝白癜風(fēng)。