怎么可以預(yù)防白內(nèi)障？
每一種疾病的產(chǎn)生都是人們所處的環(huán)境，不同的生活習(xí)慣還有復(fù)雜的心理等各個方面共同影響所造成的。白內(nèi)障毋庸置疑也是這樣的。既然如此，知道了大致的原因，那么就肯定有預(yù)防它發(fā)生的方法。想必很多人都很想知道怎么預(yù)防白內(nèi)障。以下所述就是怎樣預(yù)防白內(nèi)障的方法。
1.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
2.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。
3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
4.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。
5.吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。
怎樣預(yù)防白內(nèi)障，在看了上文之后我們便明白了。良好的心態(tài)，規(guī)律而又健康的飲食習(xí)慣，注意日常用眼衛(wèi)生，沒有不良的嗜好例如吸煙等等好習(xí)慣的養(yǎng)成正是預(yù)防白內(nèi)障的簡單又有效的好方法。
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