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如何預防白內障的發生呢

發布時間：2015-06-02 來源：中華康網

　　白內障成了威脅老年眼部健康的重要疾病，在我們生活的周圍有很多老年患上白內障，疾病的發生給老年的晚年生活帶來了一定的影響，為此老年朋友要多加注意了，做好白內障的預防工作，以減少對眼部的危害，具體內容下面為您詳細介紹。

　　一、喝茶預防白內障：白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長期飲茶能防止白內障的形成。

　　二、多喝水：在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。

　　三、多吃蔬菜：常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人，更不容易患白內障。

　　四、多攝入維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

　　五、戴深色眼鏡也能預防白內障：接受太陽光紫外線照射的時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴上深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年，若戴上黃褐色太陽鏡，可防止視力進一步減退和預防白內障的發生。

　　六、適量飲用紅酒：一項研究結果表明，適量飲用紅酒有助于降低白內障發生的危險。該研究發現，適量飲用紅酒者發生白內障的危險減少50％。

　　以上介紹的是怎么預防白內障的發生?眼科專家說白內障的危害是很大的，所以在生活中一定要做好以上預防措施，以降低白內障的發病率，對于已經患上白內障的人群，要抓緊時間治療，這樣可以把危害降到最低。

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