頭痛就像苦樂(lè)兄弟，經(jīng)常伴隨左右，但是一旦頭痛反復(fù)發(fā)作，著實(shí)讓患者煩惱不已，很多患者是一緊張就會(huì)發(fā)生頭痛，這種緊張性頭痛多數(shù)與神經(jīng)有關(guān)系，被稱(chēng)為神經(jīng)性頭痛，此種類(lèi)型的頭痛多數(shù)發(fā)生在青少年身上，是困擾青少年的一種常見(jiàn)疾病，那么神經(jīng)性頭痛是怎樣形成的呢?

　　(一)發(fā)病原因

　　一般認(rèn)為緊張性頭痛與顱周肌肉疾患有關(guān)或?yàn)榫裥灶^痛。在新的分類(lèi)中還根據(jù)頭痛發(fā)作的時(shí)間和顱周肌肉疾患將TTH再分為2種亞型：

　　1.發(fā)作性緊張型頭痛(episodic tension-type，ETTH)

　　(1)與顱周肌肉疾患有關(guān)的發(fā)作性緊張型頭痛。

　　(2)與顱周肌肉疾患無(wú)關(guān)的發(fā)作性緊張型頭痛。

　　2.慢性緊張型頭痛(chronic tension-type，CTTH)

　　(1)與顱周肌肉疾患有關(guān)的慢性緊張型頭痛。

　　(2)與顱周肌肉疾患無(wú)關(guān)的慢性緊張型頭痛。

　　頭痛的緩解方法

　　1、適當(dāng)?shù)胤稚毫?/strong>

　　壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時(shí)血管收縮繃緊，而當(dāng)放松下來(lái)后，血管開(kāi)始放松變粗，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開(kāi)來(lái)，讓忙時(shí)不要太忙，閑時(shí)也不要太閑，肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。

　　2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘

　　整日埋頭于文件堆里，往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。

　　還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線(xiàn)較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線(xiàn)，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開(kāi)雙手，再慢慢睜開(kāi)眼睛。

　　3、辦公室勤開(kāi)窗

　　封閉的寫(xiě)字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛的誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶(hù)打開(kāi)透氣。

　　4、慎吃巧克力、酸奶等

　　硬奶酪、熟食肉類(lèi)容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì)引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。

　　對(duì)于頭痛發(fā)生的原因和機(jī)制，上面的文章對(duì)此作出了滔滔大論，大家看了以后加深了對(duì)頭痛的理解和認(rèn)識(shí)，盡管頭痛不是什么大病，但是反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)著實(shí)讓我們難以忍受，遠(yuǎn)離頭痛發(fā)生的原因，時(shí)時(shí)為自己減輕工作的壓力，才能遠(yuǎn)離頭痛帶來(lái)的困擾。