神經(jīng)性頭痛這樣的疾病確實(shí)應(yīng)該引起人們的關(guān)注，因?yàn)檫@樣的疾病在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中發(fā)病率是很高的，這樣的疾病多發(fā)生在年輕人身上，疾病的發(fā)生影響著她們正常的生活和工作，所以對于這樣的疾病我們患者一定要積極治療和護(hù)理。

　　1、休息：家屬或者患者自己制作合理的生活作息制度，并嚴(yán)格按照制度進(jìn)行作息，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，患者進(jìn)行午睡，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運(yùn)動(dòng)，用熱水泡澡或用熱水泡腳，創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質(zhì)興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　2、飲食護(hù)理：神經(jīng)性頭痛患者要注意飲食的合理性，應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激的食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等，戒煙戒酒。

　　3、心理護(hù)理：緊張性頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此，偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)緊張性頭痛。

　　4、針灸對偏頭有良好效果：一般取穴為風(fēng)池、頭維、太陽與合谷等，可請中醫(yī)進(jìn)行針灸治療。

　　5、腳底按摩：中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體五臟六腑在足部都有相對應(yīng)，常洗腳能刺激足部穴位，可增強(qiáng)血運(yùn)，疏通經(jīng)絡(luò)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，如果能經(jīng)常按摩足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應(yīng)的反射區(qū)，經(jīng)常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防和治療頭痛失眠的一種好方法，這種方法家屬或者患者自己就可以使用。

　　關(guān)于神經(jīng)性頭痛疾病的護(hù)理方法就為大家介紹到這里，出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛這樣的疾病我們確實(shí)應(yīng)該做好治療和護(hù)理，因?yàn)檫@樣的疾病給我們患者帶去了太多痛苦，導(dǎo)致患者經(jīng)常頭痛只有積極做好治療和護(hù)理，才能夠減少病痛也才能有利于疾病康復(fù)。