骨質疏松補鈣和補維生素D同步進行，只有補足維生素D才能夠幫助鈣很好吸收。在補鈣問題上，市面上現在有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氯化鈣等等多種鈣劑。在鈣劑當中碳酸鈣含量比較高，碳酸鈣元素鈣含量可以達到40%，而葡萄糖酸鈣元素鈣含量只有9%。 在選擇藥的時候不要看價格，而要看元素鈣含量，保證每天能夠攝入800-1200mg鈣。對于骨質疏松來講，補鈣和補維生素D是基本治療，所以大家在補鈣的時候要同時補充維生素D。