糖分攝入過多的危害，表現為以下幾個方面：1、血糖增高：攝入過多糖分，導致身體葡萄糖比較多，雖然身體可以利用一部分，但是糖太多超過身體的利用能力，在血液中停留，增高的血糖導致滲透壓增高，病人出現口渴、乏力，嚴重高血糖，甚至導致昏迷、死亡，屬于糖尿病急性并發癥之一，稱高糖高滲狀態；2、損害血管壁、器官：造成器官組織損害或導致血管狹窄；3、肥胖：能量攝入過多引起血糖增高，無法利用的糖轉換為脂肪，導致身體越來越胖，肥胖可以引起高血壓、睡覺打鼾、高脂血癥、高尿酸血癥等，又進一步損傷身體。