吃面包反而變瘦，有可能是吃面包攝入進(jìn)來的能量，少于運(yùn)動所消耗的能量，導(dǎo)致機(jī)體能量負(fù)平衡的狀態(tài)加重，進(jìn)而會出現(xiàn)能量不足，導(dǎo)致消耗情況增加，出現(xiàn)身體發(fā)瘦。身體的胖與瘦最關(guān)鍵要看吃進(jìn)來食物當(dāng)中的能量，與運(yùn)動消耗能量之間的差值，如果是吃進(jìn)來的食物多于能量的消耗，身體就會增重、變胖。如果吃進(jìn)來食物的能量少于運(yùn)動消耗的能量，身體就會消耗過多的能量而變瘦。所以雖然吃了一些面包，但是產(chǎn)生的能量并不是很多，如果沒有吃其他的食物，就會使得機(jī)體的能量攝入不足，進(jìn)而會出現(xiàn)消瘦的情況。或者雖然吃了面包，也吃了其他的食物，或者吃的面包雖然比較多、產(chǎn)生的能量也較多。但是與相對應(yīng)的運(yùn)動相比，如果運(yùn)動消耗的能量，比吃進(jìn)來面包所攝入的能量要多，機(jī)體反而也會變瘦。