不同的人群判斷出奶的方式不同，出奶分為產后出奶和生病的溢乳，通常擠壓乳暈看乳頭是否分泌乳汁來判斷自己是否出奶。通常情況下孕晚期，由于激素水平的影響，洗澡的時候擠壓乳房能夠發現少量的乳汁分泌。大部分人在產后才有奶，正常陰道分娩的出奶會較早，剖腹產的會稍微較晚，在正常陰道分娩的一天左右，擠壓乳暈，乳頭就能看到黃色黏稠的初乳，初乳的營養很豐富。剖腹產由于還沒有到自然分娩的狀態，一般在產后2-3天才會出奶。還有部分出奶是病態，如高泌乳素血癥，部分未孕的女性在洗澡的時候可能發現自己有溢乳，應該盡快就診。