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        哺乳期吃什么補鈣對寶寶好

        參與醫生

        北京醫院 紀泉 主任醫師
        哺乳期可以口服碳酸鈣類的藥物和補品,對嬰幼兒發育較好。母體在哺乳的時候會缺少鈣質,所以對于正處在生長快速期的寶寶,母體要補充鈣片,最好是選擇碳酸鈣類。碳酸鈣含40%的元素鈣,每吃100mg的碳酸鈣,其中含有40mg的元素鈣,元素鈣是非常重要的成分,其吸收率較高。每天可以補充1000mg左右的元素鈣,能滿足母體本身以及寶寶的需求。還應適當補充維生素D,增加日光照射的時間,每天日光照射半小時左右,有助于增加皮膚合成維生素D,從而滿足母體和寶寶對于維生素D的需求,也有助于預防佝僂病。所以目前的經驗認為應多注重干預,避免寶寶出現維生素D缺乏,造成營養不良,出現枕禿、夜哭等等。嬰幼兒維生素D缺乏形成的佝僂病影響非常大,所以需要重視起來,適當補鈣,再進行日光照射,補充維生素D,能有效預防佝僂病,也能促進骨組織正常發育。
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