便秘的物理治療方法如下： 1、腹部按摩：按摩的強度和力道要小、溫柔；方向主要是順著結腸排列和運動方向，先從右下腹開始，往上向肝方向揉到右側肋骨下，然后橫向左沿即橫結腸方向到左側肋骨下，再順著左側腹部往下即降結腸方向，再往左下腹往恥骨方向即乙狀結腸方向揉；按摩方向不能反，不然會起到反作用； 2、增加體格鍛煉：可以促進排便、改善便秘，慢跑、散步均可，對便秘或腸易激綜合征型便秘患者均有較好的改善作用。